Медицинский голод

Голодание нельзя назвать простым «отказом от пищи». Это маленькое испытание как для тела, так и для души. Люди практикуют голодание уже более 3000 лет. Это доказывают Коран, Библия, Писание от Ессеев, и другие источники. Для религии воздержание от пищи это усиление духовного переживания и стремление к самосовершенствованию. Сейчас интерес к голоданию заметно возрос. Так стоит ли ограничивать себя в приёмах пищи? И как делать это правильно?

Какие преимущества есть у голодания?

Правильное лечебное голодание несёт в себе огромную пользу для организма.

В чём выражается?

Это эффективный способ похудения, так как при голодании жировые отложения сжигаются интенсивнее, чем при диете, и являются основным источником энергии.

Голодание положительно влияет на инсулин и помогает организму лучше усваивать углеводы.

Голод – отдых для пищеварительной системы, он активирует метаболизм, что также способствует активному сжиганию калорий.

Голодание поможет наладить режим питания и побороть расстройства пищевого поведения.

Улучшается мозговая активность и здоровье нервной системы.

На переваривание пищи организм тратит 30% всей энергии. При голодании она расходуется на другие важные процессы: восстановление органов и очищение от токсинов.

Вследствие этого улучшаются состояние кожи и общее самочувствие.

Голодание укрепляет иммунную систему и борется с образованием раковых клеток.

Считается, что чем меньше человек ест – тем дольше он будет жить. Следовательно, голодание способствует долголетию.